Ważne jest, aby planować ciążę, a nie tylko skupiać się na wyprawce dla dziecka. Przygotowanie przyszłej mamy, jej ciała, do ciąży jest ważniejsze niż sama ciąża. W...
Regularne spożywanie posiłków jest dobrym nawykiem, ale może być trudne do wprowadzenia. Skupiamy się na tym, że ważne jest, aby jeść co 3 godziny. Nie zastanawiamy się...
Prawdopodobnie słyszałeś kiedyś o piramidzie żywieniowej. Czy zgadzasz się z tym stwierdzeniem? Jeśli rozmawiasz z kimś, kto niedawno odwiedził dietetyka lub zainteresował się...
Ważne jest, aby wiedzieć, jak przechowywać produkty w lodówce. Zmniejszy to marnotrawstwo żywności i ułatwi zakupy, ponieważ możemy zobaczyć, co mamy. Jak układać żywność w...
Pacjenci często słyszą te słowa po przejściu różnych zabiegów chirurgicznych. Tłuste i smażone potrawy to pierwsze co przychodzi na myśl, ale na tym nasza wiedza się kończy...
Wiele osób czuje się przygnębionych brakiem słońca i krótszymi dniami. Istnieją pokarmy, które mogą pomóc. Często nazywa się je naturalnymi antydepresantami. Warto zajrzeć na...
Wiele osób uważa Nowy Rok za dzień szczególny. Kończy się stary rok i zaczyna nowy. To prawie jak nowy rozdział. Czyste konto to to, co zaczynamy od początku. Chętnie dokonujemy...
Podczas zmiany nawyków żywieniowych bardzo wiele osób boi się efektu jo-jo. W momencie, gdy odchudzanie już nie przynosi efektów a wszystkie dostępne diety zostały przetestowane...