31 października 2020
Porady dietetyczne

Co jeść po treningu?

Odżywianie po wykonanym treningu jest istotne a pomijanie posiłków jest ogromnym błędem, zwłaszcza jeśli priorytetem jest poprawa wyglądu sylwetki. Po wykonanym treningu...

Porady dietetyczne

Zapotrzebowanie kaloryczne

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego potrzebne jest skorzystanie z określonych wzorów a więc na początek warto przygotować...

Porady dietetyczne

Makroskładniki

Czym są makroskładniki? Według FAO/WHO makroskładniki są określane jako składniki, które są dostarczane wraz z dietą w ilościach przekraczających 1 g w ciągu dnia i...

Porady dietetyczne

Dieta w ciąży - co warto wiedzieć?

Odpowiedni sposób odżywiania w czasie ciąży jest kluczowym elementem okresu prenatalnego. Prawidłowo zbilansowana dieta wpływa na rozwój płodu, przebieg okresu ciąży i porodu...

Porady dietetyczne

CO JEŚĆ W PRACY – ODPOWIEDNIE ODŻYWANIE

Wstajesz rano, jesz śniadanie w biegu i jedziesz do pracy. Potem szybki lunch i po 10 godzinach spędzonych w pracy, w końcu możesz wrócić do domu. Czy prawidłowe żywienie jest...

Porady dietetyczne

JAK OBNIŻYĆ POZIOM CHOLESTEROLU

Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Niestety ten aspekt dotyczy sporej grupy Polaków, dlatego w obecnym artykule znajdziesz sposoby na obniżenie...

Porady dietetyczne

Jak skutecznie "uszczelnić" jelita?

Zespół nieszczelnego jelita jest stanem zwiększonej przepuszczalności błony śluzowej jelit ze względu na jej liczne uszkodzenia. Przyczyną powstawania nieszczelnego jelita jest...

Porady dietetyczne

Metabolizm - jak go przyspieszyć?

Wokół metabolizmu urosło wiele mitów. Stosujesz dietę, przykładasz się w liczeniu kalorii a waga się nie zmienia? Czy są skuteczne metody na jego przyspieszenie? Oczywiście...

Porady dietetyczne

Jak zrzucić brzuch piwny?

Dobra zabawa zakrapiana kuflem piwa a przy tym masa przekąsek, a efektem ubocznym jest pojawienie się brzucha piwnego. Nagle zdajesz sobie sprawę, że masz problem z poruszaniem się...

Porady dietetyczne

Składniki opóźniające proces starzenia się...

Każdy chce mieć przez długie lata młody wygląd oraz piękną, gładką skórę. Niestety raczej nie ma się co spodziewać, że naukowcy będą przygotowywać eliksir młodości...

Porady dietetyczne

Jak odkwasić organizm?

Warto dowiedzieć się czemu odkwaszanie organizmu będzie tak ważne i dlaczego trzeba o takim działaniu pamiętać. Jak można tego dokonać i dlaczego tak bardzo ważna będzie...