19 marca 2024
Porady dietetyczne

Promocje na arbuzy: Najlepszy smak lata w...

Arbuz to niezaprzeczalnie jeden z symboli letnich dni. Soczysty, słodki i orzeźwiający, doskonale nadaje się na przeciwdziałanie letniemu upałowi. Jednak, szukając najlepszego smaku...

Porady dietetyczne

Dieta bezlaktozowa i bezglutenowa - co warto...

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i dobre samopoczucie poprzez kontrolę diety. Dieta bezlaktozowa i bezglutenowa są dwoma popularnymi opcjami...

Porady dietetyczne

Najlepsze potrawy w diecie keto

Zaopatrz się w te pożywne zszywki diety keto. Bonus: są one pyszne, zbyt! Czytaj dalej, aby poznać naszych bohaterów żywności i swoją kompleksową listę zakupów diety...

Porady dietetyczne

Przepis: zielone nachos

Chcesz nakarmić tłum lub całą rodzinę? Ten przepis na zielone nachos jest świetnym rozwiązaniem. Jest prosty w przygotowaniu, smakuje wyśmienicie, a przygotowanie i gotowanie nie...

Porady dietetyczne

Przepis: pieczony kurczak z przyprawami

Gotujesz dla większej liczby osób? Ten przepis na pieczonego kurczaka będzie łatwym i pysznym daniem głównym! Szef kuchni THR1VE, Lars Oddershede, dzieli się swoimi radami i...

Porady dietetyczne

Przepis: Lecznicze curry dhal Loli Berry

Gdy noce stają się chłodniejsze, uwielbiamy rozgrzewające i odżywcze curry! Ten smaczny przepis na curry dhal pochodzi od dietetyczki, nauczycielki jogi i autorki bestsellerów Loli...

Porady dietetyczne

Zbilansowana dieta bez tajemnic

Dietetyka pochyla się nad wieloma zagadnieniem, gdybyśmy jednak mieli wskazać te o kluczowym znaczeniu, z pewnością jedno z pierwszych miejsc zajęłaby prawidłowo zbilansowana...

Porady dietetyczne

Jak dieta wpływa na samopoczucie?

Jedno z popularniejszych powiedzeń, z jakimi mamy do czynienia w codziennym życiu uczy nas, że jesteśmy tym, co jemy. Rzeczywiście, to za pośrednictwem jedzenia do naszego...

Porady dietetyczne

Czym jest deficyt kaloryczny i jak wpływa na...

  Deficyt kaloryczny to pojęcie, z którym styczność mamy praktycznie na co dzień. To ujemny bilans energetyczny, który jest nam potrzebny, gdy chcemy zrzucić zbędne...

Porady dietetyczne

Dieta od dietetyka. Kiedy skorzystać i jak...

  Dieta niejedno ma imię. Nie ma chyba osoby, która w swoim życiu nie próbowałaby zastosować jakiejś diety, czy to odchudzającej, czy takiej...

Porady dietetyczne

Produkty wysokobiałkowe

  Produkty wysokobiałkowe Białko jest makroskładnikiem, którego podaż będzie niezbędna celem rozwoju tkanki mięśniowej, ale także sprawnego działania układu...

Porady dietetyczne

Pomarańcze i ich właściwości

Dziś pomarańcze, obok mango i brzoskwiń, należą do trzech najsmaczniejszych owoców na świecie. I są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Światową popularność pomarańczy...

Porady dietetyczne

Dieta płynna przez kolonoskopię – co jeść?

Kolonoskopia jest ważnym badaniem pozwalającym nawet we wczesnym stadium choroby wykryć nawet niewielkie polipy, które w perspektywie czasu mogą okazać się poważnymi zmianami...

Porady dietetyczne

Dieta antystresowa

Stres pojawia się i towarzyszy nam każdego dnia. Zdarzają się natomiast sytuacje kiedy poziom stresu się znacznie zwiększa. Najczęstszymi czynnikami poprzez, które się...

Porady dietetyczne

Co jeść po treningu?

Odżywianie po wykonanym treningu jest istotne a pomijanie posiłków jest ogromnym błędem, zwłaszcza jeśli priorytetem jest poprawa wyglądu sylwetki. Po wykonanym treningu...

Porady dietetyczne

Zapotrzebowanie kaloryczne

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego potrzebne jest skorzystanie z określonych wzorów a więc na początek warto przygotować...

Porady dietetyczne

Makroskładniki

Czym są makroskładniki? Według FAO/WHO makroskładniki są określane jako składniki, które są dostarczane wraz z dietą w ilościach przekraczających 1 g w ciągu dnia i...

Porady dietetyczne

Dieta w ciąży - co warto wiedzieć?

Odpowiedni sposób odżywiania w czasie ciąży jest kluczowym elementem okresu prenatalnego. Prawidłowo zbilansowana dieta wpływa na rozwój płodu, przebieg okresu ciąży i porodu...

Porady dietetyczne

CO JEŚĆ W PRACY – ODPOWIEDNIE ODŻYWANIE

Wstajesz rano, jesz śniadanie w biegu i jedziesz do pracy. Potem szybki lunch i po 10 godzinach spędzonych w pracy, w końcu możesz wrócić do domu. Czy prawidłowe żywienie jest...

Porady dietetyczne

JAK OBNIŻYĆ POZIOM CHOLESTEROLU

Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Niestety ten aspekt dotyczy sporej grupy Polaków, dlatego w obecnym artykule znajdziesz sposoby na obniżenie...

Porady dietetyczne

Jak skutecznie "uszczelnić" jelita?

Zespół nieszczelnego jelita jest stanem zwiększonej przepuszczalności błony śluzowej jelit ze względu na jej liczne uszkodzenia. Przyczyną powstawania nieszczelnego jelita jest...

Porady dietetyczne

Metabolizm - jak go przyspieszyć?

Wokół metabolizmu urosło wiele mitów. Stosujesz dietę, przykładasz się w liczeniu kalorii a waga się nie zmienia? Czy są skuteczne metody na jego przyspieszenie? Oczywiście...

Porady dietetyczne

Jak zrzucić brzuch piwny?

Dobra zabawa zakrapiana kuflem piwa a przy tym masa przekąsek, a efektem ubocznym jest pojawienie się brzucha piwnego. Nagle zdajesz sobie sprawę, że masz problem z poruszaniem się...

Porady dietetyczne

Składniki opóźniające proces starzenia się...

Każdy chce mieć przez długie lata młody wygląd oraz piękną, gładką skórę. Niestety raczej nie ma się co spodziewać, że naukowcy będą przygotowywać eliksir młodości...

Porady dietetyczne

Jak odkwasić organizm?

Warto dowiedzieć się czemu odkwaszanie organizmu będzie tak ważne i dlaczego trzeba o takim działaniu pamiętać. Jak można tego dokonać i dlaczego tak bardzo ważna będzie...