24 września 2020
Diety

Dieta białkowa

Na czym polega dieta białkowa? Dieta białkowa zaliczana jest do diet odchudzających a jadłospis zależy od fazy, którą w danym momencie się stosuje. Dieta białkowa polega na...

Diety

Dieta śródziemnomorska

Według raportu US News & World Report, dieta śródziemnomorska została okrzyknięta najzdrowszym wyborem 2020 roku. Jest ona zalecana dla każdego i warto wprowadzić dietę...

Diety

Dieta bez laktozy - co jeść ?

W ostatnim czasie dieta bez laktozy zyskała na popularności. Czy nam szkodzi i powinniśmy się jej bać? Niekoniecznie. Według badań u większości społeczeństwa laktoza nie...

Diety

NA CZYM POLEGA DIETA ATKINSA

Dieta Atkinsa jest jedną z najbardziej znanych diet, która może być podstawą dla wielu innych. Charakteryzuje się wyższą zawartością białka oraz tłuszczów, a zakłada...

Diety

DIETA BEZGLUTENOWA

W ostatnim czasie dieta bezglutenowa zyskała sporo zwolenników jak i przeciwników. Wiele osób może odczuwać pozytywne działanie diety bezglutenowej, jednak większość...

Diety

DIETA DUKANA

Dieta Dukana jest jedną z najpopularniejszych diet białkowych, stworzona przez Pierre'a Dukana. Należy do diet eliminacyjnych, wprowadzając ograniczenia do codziennego jadłospisu...

Diety

Dieta 1500 kcal - dla kogo?

Redukcja kalorii jest jednym ze sposobów zmniejszenia masy ciała. Wymaga to zredukowania nawet 1/4 dziennego zapotrzebowania kalorycznego, przy jednoczesnym zachowaniu zalecanych...

Diety

Na czym dokładnie polega dieta pudełkowa ?

Dieta pudełkowa od kilku lat jest jedną z najczęstszych wybieranych opcji wśród osób, które chcą poprawić swoje zdrowie lub zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Czym...

Diety

DIETA NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ

Chcesz zwiększyć masę mięśniową i poprawić swoją sylwetkę? Aby osiągnąć cel powinieneś stopniowo zwiększać dzienne porcje jedzenia, jednocześnie ograniczając przyrost...

Diety

DIETA NA NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY

Zmagasz się z niedoczynnością tarczycy, jednak nie wiesz jaka powinna być odpowiednia dieta przy tej jednostce chorobowej? Zaczynasz wprowadzać do swojego codziennego menu...

Diety

Dieta wegańska - jak zacząć, wady i zalety

Dieta roślinna zyskuje obecnie na popularności. W 2017 roku zostały przeprowadzone badania konsumenckie Mintel, podczas których 11% społeczeństwa w Polsce deklarowało, że...

Diety

Najlepsza dieta na problemy ze zgagą i refluksem

​ Zgaga, uczucie przelewania i cofanie się treści żołądkowej do przełyku, ból w klatce piersiowej – są jednymi z wielu objawów choroby refluksowej przełyku. Jaka dieta...

Diety

Co to jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które chcą zmienić swoje dotychczasowe odżywianie lub schudnąć. I faktycznie może być skuteczną...

Diety

Czym się charakteryzuje zakwaszenie organizmu?

Zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa nie jest problemem nowym. Tym, co alarmuje jest przede wszystkim fakt, że systematycznie rośnie liczba osób, które się z nią zmagają...

Diety

Dieta odkwaszająca: co jeść?

Dieta odkwaszająca to świetny pomysł na to, by walczyć z zakwaszeniem organizmu. Warto będzie poznać na czym tego typu dieta polega, jak powinno się przygotowywać menu. Dieta...